寝違いというと軽い症状に思われがちですが、首の可動域が制限さ | 整骨院は京都市上京区で患者様に寄り添う西陣おかもと整骨院 | ブログ

寝違いというと軽い症状に思われがちですが、首の可動域が制限されたり、肩や腕にも痛みが広がることもあります。さらに、首を傾ける、回す、後ろに倒すなどの動作が困難になり、長引く場合もあります。
枕の高さや硬さが適切でない場合や、そもそも首などの筋肉が疲労や緊張してる場合に起こりやすく、寝る前のストレッチや枕を工夫するなど、頻繁に起こる方は対策してください。