ハムストリング（大腿の裏側）の肉離れの原因とは | 整骨院は京都市上京区で患者様に寄り添う西陣おかもと整骨院 | ブログ

ハムストリング（大腿の裏側）の肉離れの原因とは
スポーツ中に起こりやすい、もも裏の肉離れですが、収縮中に伸ばされる動きをした時になる事が多いです。
普段やっている動きでも起こりえるので、その時の筋肉の状態が肉離れしやすくなっていたということです。
ウォーミングアップの不足による柔軟性の低下や疲労の蓄積などが考えられるので、普段から充分なストレッチや筋力アップを心がけましょう。
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