腰痛に対する体操は主に筋力を高めること | 整骨院は京都市上京区で患者様に寄り添う西陣おかもと整骨院 | ブログ

腰痛に対する体操は主に筋力を高めること
を目的としています。具体的には、腹筋や背筋を強化することが挙げられます。
また、腰を支えるための脚部も大切なため、ふとももやふくらはぎも重要になってきます。
これらの筋力や柔軟性を高めることで、腰部の安定性が向上し、体重を支える力が増します。
また、正しい姿勢や歩行を維持するためにも、これらの筋肉の強化が重要とされています。
#整骨院 #接骨院 #京都市 #腰痛体操#筋力強化#椎間板ヘルニア #ぎっくり腰 #腰痛