テニス肘など肘の外側の痛みには | 整骨院は京都市上京区で患者様に寄り添う西陣おかもと整骨院 | ブログ

テニス肘など肘の外側の痛みには
ストレッチが有効です、筋肉を伸ばすことにより、可動域を広げ、痛みを軽減する効果があります。
ストレッチは自身でも行えるため、日常生活の中でも積極的に取り入れることができるのが魅力です。

橈側手根伸筋と呼ばれる前腕の外側の筋肉を伸ばすことが重要であり、当院ではこういったストレッチを日常でも適切に行えるよう丁寧に指導しております。
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