捻挫をした際、まず初めに行う処置が「冷やす」ことです | 整骨院は京都市上京区で患者様に寄り添う西陣おかもと整骨院 | ブログ

捻挫をした際、まず初めに行う処置が「冷やす」ことです。
冷やすことの主な目的は、炎症や腫れを抑えることです。
捻挫をすると、周囲の組織が損傷し、炎症が発生します。
この状態を放置すると、痛みが増し、回復も遅れてしまう可能性があります。そこで、適切な冷却が必要なのです。
しかし、過度の冷却は血流を妨げ、回復を遅らせることもありますので、適度な冷却を心がけましょう。
#整骨院 #接骨院 #京都 #ケガの予防 #テーピング #スポーツ障がい #足首 #足関節捻挫 #捻挫